EL SECRETO PARA SER FELIZ

Todos pensamos que la felicidad llega por arte de magia, que en algún lugar del mundo se esconde y nosotros la vamos a encontrar.

Si eres de las personas que piensan esto, tienes que ver este vídeo. Aunque no soy experta, te comparto algunos de los secretos para ser feliz que me han servido a mi.

Espero que te gusten y te ayuden.

Déjame tus comentarios.

Namste.

ADIÓS DIETAS MILAGRO

Se dice que el cuerpo para presumir en verano se trabaja en invierno, pero si no estuviste muy aplicado haciendo ejercicio en el gym y comiendo sano, todavía estas a tiempo de hacer algo presumir tu traje de baño en Semana Santa.

Es muy importante que si te encuentras desesperado, no acudas a una dieta milagrosa, de esas que bajas 5 kilos en una semana. Esto puede resultar hasta peligroso para nuestra salud, pues al hacer una dieta estricta, con pocas calorías, el cuerpo toma la energía que necesita de los músculos, perdiendo masa muscular, así como aumento de del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes. Este tipo de dietas no son especializadas, o sea, que no están hechas para tu tipo de cuerpo, peso, edad, lo que quieres lograr con tu cuerpo, etc.

Aparte de que te sentirás cansado, sin energía, sin ganas de ir al gimnasio, bajarás de peso, pero tendrás el conocido efecto rebote, en donde vuelves a subir lo que bajaste. Es mucho mejor cambiar tu estilo de vida, desde cuanto duermes hasta lo que comes.

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YOGA CON SERGIO O´FARRILL DE KABAH

 

Oooohoooouuoooooo, imaginate a las sirenas en la luna…

¿Quién no se sabe esa canción? Si son de mi edad, seguramente saben que estoy cantando una canción de Kabah, a los que crecí escuchando y sigo escuchando hasta hoy día.

Me queda claro que mis gustos por la música no han cambiado, pero lo que si ha cambiado es el look y el cuerpo de cada uno de los integrantes de este grupo. Y es que no me podrán negar que hoy se ven mucho mejor que antes, y saben ¿porque? Porque no solo se dedican a su carrera, sino también a hacer ejercicio.

Y hoy Sergio O´Farrill hizo conmigo lo que más le gusta… Yoga.

Nos fuimos al Parque Lincoln en Polanco a practicar esta pasión que compartimos los dos, y así es como nos fue.

Namaste,

BENEFICIOS DE COMER SANO

Cuando llego a un restaurante y pido una deliciosa ensalada, lo más común que escucho es “¿Estás a dieta?”. Mi respuesta es “SI”, porque todos estamos a dieta, la diferencia es que hay dietas sanas y dietas que no lo son.

Por si no lo sabían, DIETA proviene del griego Dayta, que significa régimen de vida. Y todos estamos en un régimen de vida, de alimentación, solo que algunos prefieren hamburguesas, tacos y frituras, y otros preferimos cosas sanas, verdes y frescas. Tener un estilo de vida saludable no solo ayuda a tener un equilibrio en tu cuerpo y peso, también te mantiene en un equilibrio mental y espiritual.

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