DIFERENCIA ENTRE DOLOR Y SUFRIMIENTO

“El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional” es una frase conocida de Buddah después de años de aprendizaje y meditación. Estamos acostumbrados a elegir sufrir, que viene del verbo “sufferre”, en donde “ferre” quiere decir llevar o soportar, cargar algo que no nos deja avanzar, que nos tiene atados.

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BELLEZA INTERIOR DE LA MUJER (PARTE 2)

Seguimos con el tema de la belleza interior de la mujer, continuando con mi nota de la semana pasada. Y es que hay tanto que abarcar en este tema, que las posibilidades son infinitas.

Para todos aquellos que no tuvieron la oportunidad de leer mi nota, hablábamos de como nosotras mismas nos auto saboteamos, nos criticamos, nos hacemos menos, a las demás y a nosotras mismas. Es importante primero conocerte a ti misma para poder lograr aceptarte, quererte y apapacharte.

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LA BELLEZA INTERIOR DE LA MUJER

¿Cuantas veces te has dicho a ti misma: “no me siento bien”, “no me siento bonita”, “no me gusta mi cuerpo”, “no me siento feliz”, “me siento gorda”, “nadie me voltea a ver”, “no me queda mi ropa”? Seguro que, si estás leyendo, es porque una de estas frases te suena conocida.

Y es que nosotras nos repetimos una y otra vez estas frases hasta el punto en el que nos la creemos. Nos auto saboteamos, nos castigamos, hasta crear inseguridades, bajándonos la autoestima y el amor propio.

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¿HAZ PRACTICADO YOGA EN LAS ALTURAS?

http://deportes.televisa.com/ponte-fit/videos-ponte-fit/reporfit-yoga-en-helipuerto/

Una de las experiencias mas increíbles de mi vida ha sido poder compartir una clase de yoga en las alturas para el evento Womens Weekend, en el helipuerto del hotel St. Regis en la Ciudad de México.

Esta nota la grabe para Ponte Fit, y aunque no la puedo compartir desde mi blog, les dejo el link de Televisa Deportes en donde la pueden encontrar.

No se pierdan mi programa Ponte Fit de lunes a viernes a las 10:00 am, por TDN.

Se las dejo, espero que les guste.

MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO

¿Darnos un momento para nosotros? ¿Existe?

Como les platicaba en mi nota del lunes pasado, es necesario darnos un tiempo para nosotros mismos, para apapacharnos y darnos unos minutos al día para lo que realmente nos apasiona. Esto relaja los niveles de estrés y ansiedad que manejamos día a día, haciéndonos sentir mejor y con mayor conexión con nosotros mismos.

Es una realidad que no tenemos el tiempo suficiente para satisfacer todos nuestros gustos y necesidades, pero no es necesario “quitar” tiempo de alguna otra actividad para dedicarla a ti, ya que existen varias formas de hacerlo mediante la meditación en movimiento, sin tener que permanecer en un mismo lugar, en silencio y con los ojos cerrados.

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PELO SALUDABLE Y BRILLANTE

Todos deseamos tener un pelo fuerte, saludable y brillante, y muchas veces pensamos que para conseguirlo tenemos que aplicarnos ciertos champús o tratamientos.

¿Te has preguntado qué importancia tiene el pelo en nuestra vida? ¿Por qué lo lavamos, cepillamos, cortamos, peinamos, pintamos, cuidamos?

El pelo, como también es llamado correctamente (aunque mucho utilicemos cabello), tiene una gran importancia desde la antigüedad. Representa un mensaje psicológico y social, en el cual mostremos a los demás nuestra personalidad.

En realidad, el cabello tiene la misma estructura que un pelo corporal, pero este va en la cabeza y sirve para cubrirnos del frío y del calor. Podemos imaginarlo como si fuera una planta, con tallo y raíces. El tallo es la parte visible, precisamente por lo que tanto nos preocupamos. La parte que no vemos, la cual está incrustada en el cráneo, es en bulbo, el medio de nutrición del folículo.

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