ADIÓS DIETAS MILAGRO

Se dice que el cuerpo para presumir en verano se trabaja en invierno, pero si no estuviste muy aplicado haciendo ejercicio en el gym y comiendo sano, todavía estas a tiempo de hacer algo presumir tu traje de baño en Semana Santa.

Es muy importante que si te encuentras desesperado, no acudas a una dieta milagrosa, de esas que bajas 5 kilos en una semana. Esto puede resultar hasta peligroso para nuestra salud, pues al hacer una dieta estricta, con pocas calorías, el cuerpo toma la energía que necesita de los músculos, perdiendo masa muscular, así como aumento de del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes. Este tipo de dietas no son especializadas, o sea, que no están hechas para tu tipo de cuerpo, peso, edad, lo que quieres lograr con tu cuerpo, etc.

Aparte de que te sentirás cansado, sin energía, sin ganas de ir al gimnasio, bajarás de peso, pero tendrás el conocido efecto rebote, en donde vuelves a subir lo que bajaste. Es mucho mejor cambiar tu estilo de vida, desde cuanto duermes hasta lo que comes.

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