DIFERENCIA ENTRE DOLOR Y SUFRIMIENTO

“El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional” es una frase conocida de Buddah después de años de aprendizaje y meditación. Estamos acostumbrados a elegir sufrir, que viene del verbo “sufferre”, en donde “ferre” quiere decir llevar o soportar, cargar algo que no nos deja avanzar, que nos tiene atados.

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COMO TENER TU HUERTO EN CASA

Es posible tener tu propio huerto en casa y llevar una alimentación a base de plantas, cultivando algunas frutas y verduras que más te gusten. Florencia Gallino de Sitopia.mx nos enseña como hacerlo en esta cápsula que grabe para Ponte Fit por TDN.

No te pierdas este video.

http://deportes.televisa.com/ponte-fit/videos-repor-fit-cocina-organica/

SI QUIERES UN PERRO ¡ADOPTA!

PERROS-EN-CALLE

¿Sabías que, de América Latina, México es el país con mayor población de perros en situación de calle? También nuestro país es el tercer lugar mundial en maltrato animal. El 70% de los hogares cuenta con una mascota, pero 40% las abandona. ¿Te parece justo?

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EL DÍA DE NUESTRA BODA

Me encuentro de vuelta al mundo real, hoy se fueron mis papás, mi suegra y mi cuñada. Voy de regreso al trabajo, a grabar nota, y a la cotidianidad.

Todavía no me creo esta semana increíblemente espectacular, en donde tuvimos tanto mi esposo y yo, las visitas que más podríamos querer, nuestras familias.

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COLESTEROL BUENO VS. MALO

Una de las causas que más afecta a nuestra población es la hipercolesterolemia, mejor conocido como colesterol alto. Aunque muchos no le dan la importancia que debería cuando tienen niveles altos, sus causas pueden resultar en consecuencias fatídicas como sufrir infartos o crisis cardiacas, por eso es importante hacer todo para prevenirlo en exceso.

Lo que debes de saber es que el colesterol es necesario en el cuerpo para el correcto funcionamiento del organismo y no podríamos vivir sin él. De hecho, el cuerpo trabaja para que nunca nos haga falta, como el hígado que produce la mayoría del colesterol en la sangre y regula los niveles.

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BELLEZA INTERIOR DE LA MUJER (PARTE 2)

Seguimos con el tema de la belleza interior de la mujer, continuando con mi nota de la semana pasada. Y es que hay tanto que abarcar en este tema, que las posibilidades son infinitas.

Para todos aquellos que no tuvieron la oportunidad de leer mi nota, hablábamos de como nosotras mismas nos auto saboteamos, nos criticamos, nos hacemos menos, a las demás y a nosotras mismas. Es importante primero conocerte a ti misma para poder lograr aceptarte, quererte y apapacharte.

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DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER

Soy mujer y estoy orgullosa de serlo. Creo que, por cuestión de machismo, me ha costado más, pero he aprendido también más cosas. Desde chiquitos nos enseñan la diferencia entre hombre y mujer, que los hombres son rudos y fuertes, y las mujeres delicadas y femeninas. Que los hombres son azul, coches, velocidad, y las mujeres somos rosa, muñecas y manualidades. Aun así, nunca deje de ser una mezcla niña-niño, era rebelde y me trepaba a los arboles con los niños, pero también jugaba con las muñecas. Mi papá me decía que “no era una niña normal” y tenía razón.

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VACACIONES DE SEMANA SANTA

Ya se aproxima una fecha que todos amamos: Semana Santa. ¿Ya sabes a donde te vas a ir de viaje? Si eres de los que prefiere sol, arena y mar, aquí te tengo unos excelentes tips para antes, durante y después de tu viaje.

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LA BELLEZA INTERIOR DE LA MUJER

¿Cuantas veces te has dicho a ti misma: “no me siento bien”, “no me siento bonita”, “no me gusta mi cuerpo”, “no me siento feliz”, “me siento gorda”, “nadie me voltea a ver”, “no me queda mi ropa”? Seguro que, si estás leyendo, es porque una de estas frases te suena conocida.

Y es que nosotras nos repetimos una y otra vez estas frases hasta el punto en el que nos la creemos. Nos auto saboteamos, nos castigamos, hasta crear inseguridades, bajándonos la autoestima y el amor propio.

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GRANDES BENEFICIOS DEL YOGA

Ya estamos de regreso con un año lleno de deseos, propósitos y con muchas metas que cumplir. Esto segura que uno de ellos es hacer ejercicio, sentirte bien y estar en armonía con tu cuerpo y mente, y una de las formas de lograrlo es a través del yoga.

Como ya les había contado, esta disciplina ancestral cambió mi vida por completo, ayudando a conocerme no solo por fuera, sino también por dentro, haciéndome más consciente de quien soy, a donde voy y porque estoy aquí. Continue reading “GRANDES BENEFICIOS DEL YOGA”

DILE NO A LAS TOXINAS

Por lo general, cuando se nos antoja algo de comer, no pensamos en lo que contiene, y mucho menos en las toxinas que nos deja en el cuerpo. Pero primero hay que saber, ¿Qué son las toxinas? Las toxinas son proteínas o lipopolisacáridos que afectan al organismo que las asimila bajando su energía y aunque todos los alimentos las contienen, éstas se incrementan notablemente cuando se utiliza alguna fuente de calor para su preparación. Continue reading “DILE NO A LAS TOXINAS”