EL SECRETO PARA SER FELIZ

Todos pensamos que la felicidad llega por arte de magia, que en algún lugar del mundo se esconde y nosotros la vamos a encontrar.

Si eres de las personas que piensan esto, tienes que ver este vídeo. Aunque no soy experta, te comparto algunos de los secretos para ser feliz que me han servido a mi.

Espero que te gusten y te ayuden.

Déjame tus comentarios.

Namste.

DIFERENCIA ENTRE DOLOR Y SUFRIMIENTO

“El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional” es una frase conocida de Buddah después de años de aprendizaje y meditación. Estamos acostumbrados a elegir sufrir, que viene del verbo “sufferre”, en donde “ferre” quiere decir llevar o soportar, cargar algo que no nos deja avanzar, que nos tiene atados.

Continue reading “DIFERENCIA ENTRE DOLOR Y SUFRIMIENTO”

EL DÍA DE NUESTRA BODA

Me encuentro de vuelta al mundo real, hoy se fueron mis papás, mi suegra y mi cuñada. Voy de regreso al trabajo, a grabar nota, y a la cotidianidad.

Todavía no me creo esta semana increíblemente espectacular, en donde tuvimos tanto mi esposo y yo, las visitas que más podríamos querer, nuestras familias.

Continue reading “EL DÍA DE NUESTRA BODA”

LA BELLEZA INTERIOR DE LA MUJER

¿Cuantas veces te has dicho a ti misma: “no me siento bien”, “no me siento bonita”, “no me gusta mi cuerpo”, “no me siento feliz”, “me siento gorda”, “nadie me voltea a ver”, “no me queda mi ropa”? Seguro que, si estás leyendo, es porque una de estas frases te suena conocida.

Y es que nosotras nos repetimos una y otra vez estas frases hasta el punto en el que nos la creemos. Nos auto saboteamos, nos castigamos, hasta crear inseguridades, bajándonos la autoestima y el amor propio.

Continue reading “LA BELLEZA INTERIOR DE LA MUJER”

GRANDES BENEFICIOS DEL YOGA

Ya estamos de regreso con un año lleno de deseos, propósitos y con muchas metas que cumplir. Esto segura que uno de ellos es hacer ejercicio, sentirte bien y estar en armonía con tu cuerpo y mente, y una de las formas de lograrlo es a través del yoga.

Como ya les había contado, esta disciplina ancestral cambió mi vida por completo, ayudando a conocerme no solo por fuera, sino también por dentro, haciéndome más consciente de quien soy, a donde voy y porque estoy aquí. Continue reading “GRANDES BENEFICIOS DEL YOGA”

BENEFICIOS DE COMER SANO

Cuando llego a un restaurante y pido una deliciosa ensalada, lo más común que escucho es “¿Estás a dieta?”. Mi respuesta es “SI”, porque todos estamos a dieta, la diferencia es que hay dietas sanas y dietas que no lo son.

Por si no lo sabían, DIETA proviene del griego Dayta, que significa régimen de vida. Y todos estamos en un régimen de vida, de alimentación, solo que algunos prefieren hamburguesas, tacos y frituras, y otros preferimos cosas sanas, verdes y frescas. Tener un estilo de vida saludable no solo ayuda a tener un equilibrio en tu cuerpo y peso, también te mantiene en un equilibrio mental y espiritual.

Continue reading “BENEFICIOS DE COMER SANO”

EMPIEZA TU DIA CON LA MEJOR ACTITUD

IMG_8485

 

¿Te has puesto a pensar porque hay días en que nos va de maravilla, todo lo que deseamos sucede, la gente nos sonríe, sales del trabajo con energía para ir al gimnasio, y cuando se enojó tu jefe ni siquiera te afecto?

En cambio hay otros días en que todo nos sale mal, obtienes exactamente lo contrario a lo que querías, todo el mundo parece conspirar en tu contra y tienes la peor de las suertes.

¿Y sabes que determina eso? La actitud al empezar tu día.

Levantarnos con ánimos y energía hace que todo tu día sea positivo, atrae lo que buscas, con una sonrisa cambias la cara y el humor de las demás personas, y eso hace que logres tus objetivos. Es así de simple y de sencillo.

Así que en este articulo te voy a dar 5 fáciles tips para que empieces con el pie derecho y tengas el mejor de los días olvidándote del estrés, el trafico, los problemas, y vivas un día con una sonrisa de boca a boca, con ACTITUD. Continue reading “EMPIEZA TU DIA CON LA MEJOR ACTITUD”